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青训丨要用科学改变中国足球——专访克鲁伊夫得力干将米歇尔

|2019-04-02
也许在一般人眼中,足球和科学根本挨不上边,但在北京中赫国安新任青训运动表现总负责人米歇尔眼中,科学是现代足球的基础。来自荷兰的米歇尔曾跟随巴萨教父克鲁伊夫一同执教墨西哥瓜达拉哈拉队,是克鲁伊夫在墨西哥执教期间的得力干将。他所被克鲁伊夫所看中的,正是其将科学训练注入现代足球的能力。



冬训期间,米歇尔与进攻专项教练扬科维奇一起来到国安。他们两人同时为北京中赫国安梯队带来了最需要的东西——科学和经验。扬科维奇专注于用自己丰富的职业球员经验,为不同类型的进攻球员提供针对性提升建议。米歇尔则以科学为基础,提升球员的运动能力和技术能力。
目前米歇尔负责U17、U19和预备队三支球队的运动表现工作,同时还是北京中赫国安青训运动表现中心负责人。凭借自己的专业素养,以及在荷兰和墨西哥的执教经验,米歇尔坚信可以通过科学的力量提升北京中赫国安梯队小球员们的综合实力。“即使是普通人,只要通过科学的数据测量和训练,我都可以在两三天内提升他的运动能力。所以我更有信心,以科学的力量来改变国安青训,帮助到中国足球。”
高学历学院派教练 曾与克鲁伊夫共事
米歇尔毕业于世界一流大学阿姆斯特丹自由大学,并且在这里拿到了运动科学的硕士学位。本科时为了写学术论文,米歇尔前往阿贾克斯青训学院进行调研,由此与阿贾克斯结缘。
拿下硕士学位后,凭借此前和阿贾克斯俱乐部建立的关系,米歇尔得以与巴萨教父克鲁伊夫相识。尽管当时克鲁伊夫已年过花甲,但始终追赶着现代足球发展的潮流,因此他对运动科学专业毕业的米歇尔颇为赏识,邀他一同前往墨西哥瓜达拉哈拉俱乐部执教,让后者出任俱乐部青训学院运动表现部门负责人。



在瓜达拉哈拉俱乐部,米歇尔帮助其青训学院建立了一整套科学监测和训练体系。“在墨西哥时,我负责俱乐部青训学院的身体监测、技术评估和运动规划。”米歇尔介绍,瓜达拉哈拉俱乐部时任青训总监正是目前国安青训总监拉德鲁,两人由此结缘。“之后我回到荷兰海牙俱乐部工作,继续专注于青少年运动表现工作以及数据研究。期间我做了不少研究报告,并且经常到世界各地参加学术研讨会。再之后,我就接到了拉德鲁发出的加盟北京中赫国安的邀请。”



虽然曾和拉德鲁共事过,米歇尔十分相信这位荷兰老乡,但他依然没有第一时间接受邀约。“我听拉德鲁说了,国安有打造亚洲顶级青训学院的野心,但我还是希望自己亲自过来看看再做决定。”到北京参观过俱乐部和青训基地后,米歇尔毫不犹豫地接受了这份新的挑战。“我们的主场球迷很多,氛围很好。青训基地的场地和硬件也很棒。重要的是,这里的同事都有着清晰统一的目标,那就是打造亚洲最专业的顶级青训学院。”最让米歇尔动心的,是国安俱乐部对于青训工作的理念。“我在荷兰时也见过李明总经理,通过交谈发现,国安对于现代足球的理念、对于青训的理念我完全认同,所以我接受了这份工作。”
运动表现教练不同于体能教练 从细节开始提升
目前,国内青训对于运动表现教练还没有足够的认知,很多青训机构一般只配备了体能教练。米歇尔表示,运动表现教练与体能教练的工作有重合,但差异也非常大。



“我的工作内容就是提升球员的力量、爆发力、体能和身体协调性,此外还会关注跑步姿态、脚步移动、抬腿方式等细节。怎样配合主教练制定训练量、基础身体训练应该怎么练、球员如何休息、如何搭配营养,这些都是我的工作职责。”通过一段时间的工作后,米歇尔已经发现了中国青训存在的一些误区。“我发现同年龄段球员之间相比较,中国球员在力量、速度和体格都不如欧洲球员。人种差异当然存在,但目前表现出这种较大的差距,主要还是因为在青少年阶段对跑、跳、协调性等基础训练不够重视,导致到成年阶段后差距被放大了。”米歇尔说。
针对这些误区,米歇尔已经开始着手进行改变。“比如跑步姿态的问题,我现在已经开始观察并调整我们小队员的跑步姿态。”米歇尔介绍,跑步姿态这样的细节,对于球员在球场上的影响是非常大的。“比赛当中球员百分之八十的时间都是无球跑动,如果跑动姿态更合理,那么可以节省很多体能,体能更充沛就有利于在比赛尾声阶段拿出比对手更好的表现。而且合理的跑步姿态,还可以提升球员的灵活性,让他们在急停急转方面表现得更好。最重要的是,良好的跑步姿态还可以减少青少年球员的伤病情况。”



在西班牙冬训期间,米歇尔发现国安小球员在球场上的技术动作经常会比欧洲球员慢半拍。“球场上是瞬息万变的,有可能别人就是比你快了那么一点,但整个局面就不一样了。通过我们科学的监测和训练,我们要提高球员在场上的决策能力,让他们在最短时间内做出最正确的选择,这不仅是技术问题,也是运动表现问题。”



青少年球员由于正处于身体快速发展阶段,因此其身体方面的训练有很大的特殊性,在这方面米歇尔更有心得。“我一直专注于青少年运动表现方面的工作,可以说青少年运动员相比于成年运动员必须更加科学合理地训练。对于正在成长中的青少年运动员来说,以科学的数据监测他们的身体发育情况十分重要。像13-16岁这个年龄段,球员身体快发育期,身高骨骼发育会非常快,这时候需要保证他们有适当的训练量,过量的话影响身体发育,兼顾身体发育后,身体协调性会下降。而且青少年球员每个人的发育情况也不同,比如我们U14梯队的3名小球员的发育状况就有很大差别。所以基于监测数据,运动表现教练再会同主教练,针对每个球员量身定制更合理的训练计划。”



此外,米歇尔特别强调了休息对于青少年球员的重要性。“我们的身体训练必须从最基础的部分开始抓起,同时控制好训练量。我听说中国一些教练员特别注重高频次训练,导致训练后没有足够时间休息恢复,其实恢复是非常重要的,如果没有恢复好继续训练,只能适得其反。”米歇尔举例说,球员的训练就和健身房中练肌肉一样。“练健美的人都清楚,训练后必须吃好、睡好,这样才能把训练效果体现出来,没有充分休息一直训练,并不利于肌肉增长。”
不光培训球员 更要培训教练
国安现任青训总监拉德鲁到任后,确定了一条以外教带动中方教练的方针。拉德鲁认为,如果不提升中国本土教练员的水平,不培养出中国自己的足球文化,外教的作用就大打折扣了。因此,米歇尔在带队之余,也在着手培养中国的运动表现教练。
“我们计划培养出至少3名中国本土运动表现教练。”米歇尔介绍他已经有了2个具体人选。“如果可以的话,我们还想培养更多人,只要对方有能力、有意愿。”米歇尔说。

北京中赫国安足球俱乐部有限责任公司

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